Проект "Размер имеет значение"




В проекте «Размер имеет значение» победила Нарва


10 мая  был окончен проект «Размер имеет значение». Победили нарвитяне. За два с половиной месяца проекта они сбросили в общей сложности 164,9 кг. Резко стартовав, нарвская команда так и не уступила никому лидерства в течении всего проекта. А все три команды (около 30 человек) вместе скинули более 300 кг.

 

Старый проверенный способ


Просматривая свои очерки, посвященные проекту «Размер имеет значение» я обнаружил, что  оставил без внимания один очень важный аспект тренировок -  ведение дневника.

 

Команды за две недели до финала


Финал проекта «Размер имеет значение» приближается с каждым днем. Как и шоу, проект закончится 10 мая. Участники команд стараются похудеть как можно скорее до желаемого результата, но удается это далеко не всем. В чем секрет успеха одних и причины не столь заметных результатов других - рассказали находящиеся на финишной прямой конкурсанты.

 

Зал в Таллиннском "My Fitness" очень похож на 5D-кинозал


В Страстную пятницу состоялась долгожданная совместная тренировка команд проекта «Размер имеет значение» в Таллинне. Фото и видео.

 

Упражнения от нарвской команды проекта "Размер имеет значение"


Руководство проекта «Размер имеет значение» обратилось к тренерам таллиннских и нарвских групп с предложением составить свои собственные комплексы упражнений. Участники нарвской команды охотно согласились помочь в иллюстрации описания упражнений фото и видеоматериалами.

 

Веселый забег нарвской команды прошел по улицам родного города


В минувшее воскресенье, 6 апреля, пять членов нарвской команды проекта «Размер имеет значение» впервые приняли участие в спортивном мероприятии городского уровня — веселом костюмированном забеге - и пробежали 3 километра по улицам Нарвы. Видео.

 

Все на месте, а по весам одного уже не хватает


Что не перестает меня удивлять в деятельности нарвской команды проекта «Размер имеет значение», так это разнообразие вариантов тренировок. Наш тренер Павел Боровков неистощим на выдумки.

 

Психолог все разложила по полочкам


Преодолев первый месяц тренировок вместе с нарвской командой проекта «Размер имеет значение» мне бы хотелось поделиться впечатлениями, так сказать, очевидца.

 

Плюс и минус. Участники проекта делятся своими «потерями» и достижениями


Лидер проекта выявился уже после первой недели, когда нарвская команда под руководством тренера Павла Боровкова опередила остальные команды  - как в процентном соотношении, так и по общему количеству сброшенных килограммов. Но внутри каждой команды также есть свои лидеры и отстающие.

 

Тренер проекта "Размер имеет значение" Александра Лаер: если вес уходит медленно — ищите слабое место


У многих есть и силы, и время, и желание тренироваться и худеть, но мешают устоявшиеся привычки в еде. Разные мифы, которые где-то услышали и которые прижились. Например, не есть после шести, не завтракать, не обедать и т. д. Пересматривать свои привычки нужно регулярно. 

 

За первый месяц – минус 75 кг


Закончился первый месяц проекта «Размер имеет значение». Нарвская команда уже сбросила в общей сложности 75 килограммов. «Зеленые» худеют удивительно ровно: результат большей части участников 6,5-6,7 кг, лидер команды  - Елена Прыткова - 10,2 кг.  Сегодня им слово.

 

Ошибки худеющих: Что я делала неправильно на кухне?


Эксперт WomanHit - блогер Анна Сalipsodellmar, обладательница первого разряда по пауэрлифтингу, поделилась с читателями ошибками, которые допускала во время приготовления пищи.

 

На 8 марта вместе с цветами получили по пучку редиски


У человека разбегаются глаза, когда он впервые попадает в тренажерный зал, столько «машин» непонятного назначения! Интуитивно ясно, для чего нужны гантели или велотренажер, но назначение большинства других агрегатов неочевидно.

 

Тренер нарвской команды ответил на вопросы редакции


На этой неделе мы встретились с тренером команды зеленых Павлом Боровковым и задали ему ряд наиболее актуальных вопросов от наших читателей в преддверии летнего сезона.

 

Диеты — это временно, а питаться нужно здоровой пищей постоянно


Тренер команды Кристийне Елена Кобякова тщательно следит за тем, что едят и как тренируются ее подопечные, участники проекта «Размер имеет значение», и держит их в ежовых рукавицах. «Девочки и мальчики, простая математика: сколько калорий вы в себя положили и сколько калорий вы потратили!» - говорит Елена.

 

Такое бывает: ешь меньше и толстеешь


В прошедшую субботу у нарвской группы проекта «Размер имеет значение» состоялся первый семинар с приглашенным специалистом. Диетолог-психолог Елена Погорельская проводила встречу в неформальной обстановке - в зале My Fitness Fama.

 

У «Взвешенных и счастливых» появился официальный саундтрек


Проект «Взвешенные и счастливые » снял клип на песню одной из самых успешных участниц первого сезона шоу – певицы Юлии Кувшиновой.  Песня «Преодоленье» стала официальным саундтреком проекта.

 

Жиросжигающие пищевые добавки: что у нас продается и насколько они эффективны


Для борьбы с лишними килограммами придуманы тысячи способов. В том числе и любимые многими жиросжигающие пищевые добавки. Мы выбрали несколько самых популярных жиросжигателей из числа тех, что продаются в эстонских аптеках, и выяснили, что они из себя представляют.

 

Первая неделя позади, а мы впереди!


Итак, по прошествии первой недели проекта «Размер имеет значение» должен констатировать — мы стартовали довольно резко. В командном зачете нарвская команда  опережает обе таллиннские.

 

О вкусной и здоровой пище


Как обещал разбираем с вами дальше рацион питания каждого из вас. Все вы или почти все прислали продукты питание, которые вы любите или употребляете регулярно. Мы рассмотри каждый из них в отдельности и постараемся определить для них место в рационе.

 
Страница 1 из 2

© UU "Prospekt-Media", 2010
Газета "Виру Проспект"
Запрещена перепечатка без согласия правообладателя,
а любое использование в интернете - без активной ссылки на www.prospekt.ee

Редакция не всегда разделяет мнения авторов.




Присылайте открытые письма, развернутые мнения и т.п. для публикации в рубрике www.prospekt.ee  «Вам слово»  vam-slovo@prospekt.ee

GISMETEO: Погода по г.Нарва

Интеграция Лови Момент
Обменный с FILL.ee

Участник конкурса сайтов RUССКОЕ ЗАRUБЕЖЬЕ-2014


Кино в Нарве FORUM CINEMAS

25 - 31 июля

Стражи Галактики 3D


18:45, 20:15; (фантастика, приключения, рус.яз. или англ.яз. с субтитрами, не рекоменд.  до 12 лет)

Рассвет планеты обезьян


18:15 , 21:00, 13:30, 18:30; (драма, фантастика, рус.яз или англ.яз. с субтитрами, не рекоменд.  до 12 лет)

Как приручить дракона 2 3D


3D 13:15, 18:00; 2D 16:00; (анимация, семейный, рус. яз. или эст.яз.)

Трансформеры: Эпоха истребления


3D –  12:15 (фантастика, рус. яз., не рекоменд.  до 12 лет)


Наш комментарий

Подробнее

"Есть анекдот!"

Люди делятся на два типа – на тех, кто убирается в квартире, чтобы было чисто и тех, кто убирается, чтобы было не грязно. Если вы понимаете, о чем я, то вы, скорее всего, второй тип.

П.одробнее...
 
ravi-elu
STENA.ee
Prima-obmen

Rambler's Top100